Zenler Player
Kurset lastes inn. Et øyeblikk!
Gled deg! -GRATIS kurs om å få mer glede i livet.
Tilbake til innhold
0% Ferdig
0% Ferdig
Glad - balansert - nedstemt - trist - deprimert
Hva var resultat av depresjonstesten du tok?
Hva dette kurset er og gjør - og hvordan du kan bruke det.
Liste over forskning som er gjort på «happiness» (glede/lykke) og wellbeeing (velvære)
Slik virker kursavspilleren
Internasjonal forskning og kilder til e-kurset «Gled deg!» – basert på positiv psykologi feltet inklusiv «happiness and wellbeing».
«-Gled Deg!» – Sangforedrag / kickoff om hvordan du kan bli gladere.
«-Leder som gleder!» Sangforedrag / kickoff for ledere som vil øke effektiviteten ved å legge tilrette for større glede.
Glede lønner seg!
Taknemlighet og frykt befinner seg på nøyaktig samme sted i hjernen. Men IKKE samtidig.
Hva er du takknemlig for? Er det noe hyggelig som har hendt i det siste?
Hva handler denne metoden om?
Hvilke aktiviteter anbefaler forskerne?
Hva gjør deg glad? Se en engelsk video om et eksperiment der folk uttrykker takknemlighet.
Hva handler sangen om?
Båt med hvite seil
Hva handler denne metoden om?
Hvilke aktiviteter anbefaler forskerne?
Hva handler sangen om?
11 Ute på tur
Hva handler denne metoden om?
Hvilke aktiviteter anbefaler forskerne?
Hva handler sangen om?
Kongen av Marken
Hva handler denne metoden om?
Hvilke aktiviteter anbefaler forskerne?
Hva handler sangen om?
Natten er for troskap, Marian
Hva handler denne metoden om?
Hvilke aktiviteter anbefaler forskerne?
Hva handler sangen om?
Gi meg mer
Hva handler denne metoden om?
Hvilke aktiviteter anbefaler forskerne?
Hva handler sangen om?
Vi som søker lykken
Hva handler denne metoden om?
Hvilke aktiviteter anbefaler forskerne?
Uten frykt.
Hvilke aktiviteter anbefaler forskerne?
Hva handler denne metoden om?
Hva handler sangen om?
Hva handler sangen om?
Piken i gresset
Hva handler denne metoden om?
Hvilke aktiviteter anbefaler forskerne for å bli mindful?
Hva handler sangen om?
-Kom igjen!
Hva handler denne metoden om?
Hvilke aktiviteter anbefaler forskerne?
Hva handler sangen om?
-Hvorfor det?
Hva handler denne metoden om?
Hvilke aktiviteter anbefaler forskerne?
Hva handler sangen om?
Sov no, vesle barnet
Hvilke aktiviteter anbefaler forskerne for fysisk aktivitet?
Hvilke aktiviteter anbefaler forskerne for å ta vare på sinnet ?
Hva handler denne metoden om?
Er du deprimert?
Glad - balansert - nedstemt - trist - deprimert
Hva var resultat av depresjonstesten du tok?
Forhåndsvis
Slik bruker du dette kurset
Hva dette kurset er og gjør - og hvordan du kan bruke det.
Forhåndsvis
Liste over forskning som er gjort på «happiness» (glede/lykke) og wellbeeing (velvære)
Velkommen til kurset!
Slik virker kursavspilleren
Internasjonal forskning og kilder til e-kurset «Gled deg!» – basert på positiv psykologi feltet inklusiv «happiness and wellbeing».
«-Gled Deg!» – Sangforedrag / kickoff om hvordan du kan bli gladere.
«-Leder som gleder!» Sangforedrag / kickoff for ledere som vil øke effektiviteten ved å legge tilrette for større glede.
Glede lønner seg!
Metode 1. Uttrykke takknemlighet – Hva er bra?
Taknemlighet og frykt befinner seg på nøyaktig samme sted i hjernen. Men IKKE samtidig.
Hva er du takknemlig for? Er det noe hyggelig som har hendt i det siste?
Hva handler denne metoden om?
Hvilke aktiviteter anbefaler forskerne?
Hva gjør deg glad? Se en engelsk video om et eksperiment der folk uttrykker takknemlighet.
Metode 2. Dyrke optimisme – Hva blir bra?
Hva handler sangen om?
Båt med hvite seil
Hva handler denne metoden om?
Hvilke aktiviteter anbefaler forskerne?
Metode 3. Unngå å bekymre seg for mye – Hva kan jeg glemme?
Hva handler sangen om?
11 Ute på tur
Hva handler denne metoden om?
Hvilke aktiviteter anbefaler forskerne?
Metode 4. Være generøs og snill – Hvor(dan) kan jeg bidra?
Hva handler sangen om?
Kongen av Marken
Hva handler denne metoden om?
Hvilke aktiviteter anbefaler forskerne?
Metode 5. Dyrke gode relasjoner – Hvem er de rette?
Hva handler sangen om?
Natten er for troskap, Marian
Hva handler denne metoden om?
Hvilke aktiviteter anbefaler forskerne?
Meode 6. Mestre motgang og stress – Hva er egentlig problemet?
Hva handler sangen om?
Gi meg mer
Hva handler denne metoden om?
Hvilke aktiviteter anbefaler forskerne?
Metode 7. Tilgi – hva kan jeg legge bak meg?
Hva handler sangen om?
Vi som søker lykken
Hva handler denne metoden om?
Hvilke aktiviteter anbefaler forskerne?
Metode 8. Øke flyt-følelsen (flow) – Når blir jeg best?
Uten frykt.
Hvilke aktiviteter anbefaler forskerne?
Hva handler denne metoden om?
Hva handler sangen om?
Metode 9. Mindfullness – Hvilke øyeblikk er mest viktige?
Hva handler sangen om?
Piken i gresset
Hva handler denne metoden om?
Hvilke aktiviteter anbefaler forskerne for å bli mindful?
Metode 10. Forplikte seg til egne mål og verdier – Hva vil jeg egentlig oppnå?
Hva handler sangen om?
-Kom igjen!
Hva handler denne metoden om?
Hvilke aktiviteter anbefaler forskerne?
Metode 11. Dyrke spiritualitet – Finnes det noe større enn meg selv?
Hva handler sangen om?
-Hvorfor det?
Hva handler denne metoden om?
Hvilke aktiviteter anbefaler forskerne?
Metode 12. Ta vare på kropp og sinn – Hva godt kan jeg gjøre for kroppen min nå?
Hva handler sangen om?
Sov no, vesle barnet
Hvilke aktiviteter anbefaler forskerne for fysisk aktivitet?
Hvilke aktiviteter anbefaler forskerne for å ta vare på sinnet ?
Hva handler denne metoden om?
×
This is an unpublished lesson. This lesson will not be shown for students unless you set it as Public.
Tilbake til dashbordet
Intet innhold tilgjengelig i denne leksjonen!
Ingen leksjon tilgjengelig!
Tilbake til dashbordet
Innholdet er låst
Meld deg på for å låse opp leksjonen
Meld deg på for å låse opp
Neste leksjon